忌游泳后马上进食fHMF游泳后宜休息片刻phIA进食,否则会突然YZae加胃肠的负担,久cj0q容易引起胃肠道疾CXkX。
训练内容体系方面包括的每项ngFO容,都是非常重要的,如果缺pCsh或缺乏重视,必然会在某一方2eVX出问题BZIR